服务热线：产妇生完孩子的第一个月叫作坐月子，这一个月是产妇产后的康复、护理尤为关键的一个月，产妇除了在休息、康复训练和皮肤保养等方面，摄入的食物也需要慎重挑选，精心烹饪。新晋妈妈是不能吃一些辛辣油腻的食物的，但是又需要营养均衡，吃什么比较好呢？下面小编就给大家带来几道简单的月子餐的做法。
1.小米鸡蛋粥
将小米粥煮至浓稠，放入蛋液再煮，可根据自己的口味加入红糖。功效：可益气活血，产妇刚生完可食用。
2.参归黑鸡汤
将鸡肉煮熟，再加入人参和当归，用水煮约半小时，最后加入盐。功效：补虚，产后一周可食用。
3.鲈鱼姜汤
黑鲈切成小块，用米酒浸泡，然后放入水里煮至变白。功效：营养丰富，也不易让产妇发胖，能帮助产后减轻体重。
4.鱼粒虾仁汤
鱼肉切片，虾仁拌上淀粉，把莲藕切成小块，油热后下锅爆香鱼丁，虾仁，最后加入鸡汤，加入鸡精和盐。作用：补充丰富的蛋白质。
以上四道菜就是今天为大家分享的月子餐了，小编自己看了都馋。祝愿各位新妈妈都能顺利康复。如果您有月子服务方面的需求，请电话联系我们！
